饮食不调为什么会导致长痘

2019-05-18 美白祛斑 祛斑方法
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很多痘痘肌的想法很天真,总是问吃什么水果能祛痘?不吃什么东西能祛痘?大家真的懂得饮食跟长痘之间的关系吗?你们知道你的长痘原因跟饮食不调有关吗?饮食不调和长痘之间的有怎么样的关系呢?【推荐阅读:食疗祛斑系列——妇科圣药当归
 
饮食不调和长痘之间的关系
 
1、挑食偏食
这样会导致体内缺少人体必须的维生素和微量元素,比如维生素ABCE等等,缺少维生素也会导致细胞出现分化异常,肌肤干燥症、皮肤出油增加等,所以缺少维生素和微量元素对皮肤好坏也很重要,大家要饮食均衡,只吃素或者只吃肉,都会导致皮肤长痘;
饮食不调为什么会导致长痘
2、吃饭不规律
吃饭不规律,经常吃冷饭,吃外卖的人的办公桌人群,通常肠道也不好,容易出现拉稀或者便秘的现象,如果是便秘的话,这样对身体压力很大,便秘的人身体毒素较多,血液循环不畅,就会导致面色发黄,粗糙、代谢差,这些问题也会引发肌肤问题,比如长斑长痘等问题;
 
3、油炸食品、烧烤火锅
经常吃这三类食品的人,很容易导致肠胃不适,吸收不良,胃火上升,在一定程度上会导致皮脂增加,代谢变差, 而且加上吃这些食物肯定又会喝很多的含糖饮料和啤酒,这样又会增加胰岛素的上升,又会皮肤长痘的几率。